Pourquoi la cigarette électronique est plus efficace que les autres alternatives nicotiniques ?

Plusieurs études ont démontré l’efficacité de la cigarette électronique dans le cadre d’un sevrage tabagique, et par rapport aux autres alternatives nicotiniques telles que les patchs, les gommes et les pastilles à la nicotine. Découvrez dans cet article les avantages de l’e-cigarette et les raisons pour lesquelles bon nombre de personnes se tournent de plus en plus vers le vapotage pour arrêter le tabac plutôt que vers ces autres alternatives.

L’efficacité de l’e-cigarette dans le sevrage tabagique

Il a été démontré depuis longtemps que la cigarette électronique est une solution efficace pour arrêter le tabac. La HAS (Haute autorité de santé) française a reconnu, en 2016, l’efficacité et les bienfaits de celle-ci dans le cadre d’un sevrage tabagique.
Selon la HAS, l’e-cigarette peut aider les fumeurs à arrêter le tabac et ainsi limiter les risques liés à la consommation de ce produit psychotrope. L’Académie Nationale de Médecine française recommande même l’utilisation de la cigarette électronique pour échapper au danger du tabac. Tout le monde le sait, le tabac est particulièrement nocif pour la santé et peut être à l’origine de divers problèmes de santé : maladies cardio-vasculaires, troubles respiratoires, cancers, etc.
Selon une étude effectuée par l’Agence anglaise de santé publique, la vapeur produite par l’e-cigarette est largement moins nocive que les fumées des cigarettes classiques. Ces dernières contiennent des produits toxiques tels que le goudron, le monoxyde de carbone, l’ammoniaque et l’acétone ; alors que les e-cigarettes sont composées uniquement de propylène glycol, de glycérine végétale, d’arômes et de nicotine.
De plus, avec la cigarette électronique, il est possible de choisir le taux de nicotine et, par conséquent, de baisser progressivement le dosage afin de sortir de la dépendance. Le vapotage est une excellente alternative pour arrêter progressivement le tabac. À noter que l’arrêt brutal serait néfaste pour la santé.

Les avantages de l’e-cigarette par rapport aux autres alternatives nicotiniques

Les substituts nicotiniques comme les gommes, les patchs et les pastilles ont prouvé leur efficacité dans le cadre d’un sevrage tabagique. Mais est-ce qu’ils sont beaucoup plus efficaces que la cigarette électronique ? Nous allons le découvrir.

E-cigarette Vs gomme à la nicotine

Les substituts nicotiniques comme les gommes à mâcher permettent de compenser la sensation de manque. Le fait de mâcher une gomme à la nicotine peut réduire l’envie de fumer et soulager les symptômes liés au sevrage tabagique tels que les troubles de concentration, l’irritabilité, l’anxiété, etc.

Ce substitut nicotinique présente toutefois des inconvénients. Il peut engendrer divers désagréments, surtout en début de traitement : irritation de la bouche, brûlures d’estomac, hypersalivation, hoquet, perturbation du sommeil, fatigue des muscles de la mâchoire, etc.
Par ailleurs, les gommes à la nicotine sont destinées à être utilisées pendant une courte période, entre trois et six mois au maximum, après l’arrêt du tabac. Si la personne est encore accro à la nicotine après six mois, les risques de rechute dans le tabagisme sont élevés.
Ces désagréments n’existent pas avec les cigarettes électroniques. De même, il est possible de choisir la quantité de nicotine utilisée et ainsi, de diminuer progressivement le dosage jusqu’à s’en défaire définitivement.
Par rapport à la gomme à mâcher, il est beaucoup plus fun de vapoter. Non seulement mâcher du chewing-gum à longueur de journée est fatiguant pour les mâchoires, mais cela demande aussi de la volonté. Pour les e-cigarettes, en revanche, on peut varier les plaisirs avec les différents arômes disponibles et expérimenter de nouvelles manières de vapoter (cloud chasing, vape trick, etc.).

E-cigarette Vs patch

Les patchs ou timbres à la nicotine ont pour particularité de diffuser progressivement de la nicotine à travers la peau. Par rapport aux gommes et comprimés, le patch fournit de la nicotine plus lentement, mais de façon régulière et durable tout au long de la journée. Le plus grand avantage avec le timbre est qu’il peut être combiné à d’autres substituts nicotiniques.
Cependant, comme les gommes, les patchs peuvent engendrer divers désagréments comme des rougeurs, des brûlures ou des démangeaisons au niveau de l’endroit où ils sont collés. C’est d’ailleurs une des raisons pour lesquelles il convient d’alterner leur emplacement afin d’éviter les irritations.
En outre, la forte chaleur libère le principe actif des timbres de nicotine et il n’est donc pas propice de les exposer au soleil ou de les porter lors de pratique du sport, dans un sauna, etc.
Pour finir, dans de très rares cas, le port de patch peut engendrer des maux de tête, des nausées, une accélération du rythme cardiaque, des troubles du sommeil… Des désagréments que l’on ne trouve pas avec les cigarettes électroniques.
Il est clair que vapoter est bien moins contraignant que de porter un patch à la nicotine. De plus, on peut conserver le geste et le plaisir de fumer avec les e-cigarettes, augmentant encore plus leur efficacité.

E-cigarette Vs pastille à la nicotine

Les pastilles ou comprimés à la nicotine sont surtout destinés aux fumeurs moyennement dépendants. Leur plus grand atout, c’est la rapidité de leurs effets. Dès que l’envie de fumer se fait sentir, prendre une pastille peut soulager rapidement.
Par ailleurs, comme les patchs, les comprimés à la nicotine peuvent aussi être combinés à d’autres substituts nicotiniques. Au niveau des effets indésirables, les pastilles peuvent provoquer des vertiges, des insomnies, des maux de tête, des brûlures d’estomac… Bien qu’elles soient efficaces dans le cadre d’un sevrage tabagique, les effets indésirables sont nombreux et les risques de rechute sont élevés.
En effet, contrairement aux cigarettes électroniques, les comprimés à la nicotine et pratiquement toutes les autres alternatives nicotiniques n’offrent pas les sensations procurées par les cigarettes traditionnelles. Pourtant, ces sensations peuvent grandement aider dans le cadre du sevrage tabagique.
Les e-cigarettes, elles, sont conçues pour offrir les mêmes sensations qu’une cigarette classique, entre autres au niveau du hit, de la vapeur, etc. Il existe même des e-liquides arômes tabac pour ceux qui veulent ressentir ce goût si particulier durant leur sevrage.
Pratique, économique et écologique, la cigarette électronique est sans nul doute le meilleur et le plus efficace de tous les substituts nicotiniques. C’est un excellent moyen de sortir de la dépendance à la nicotine, mais aussi de la dépendance psychologique liée au plaisir de fumer et de la dépendance au geste. L’e-cigarette permet de conserver le geste et le plaisir de fumer, qui sont notamment des éléments importants pour les fumeurs.